Stages Yoga spécial fêtes de fin d’année

Pilates MJC Toulouse Ancely
Quand :
3 janvier 2020 @ 12 h 15 min
2020-01-03T12:15:00+01:00
2020-01-03T12:30:00+01:00
Où :
MJC Toulouse Ancely
Coût :
15€ / 25€
Stages Yoga spécial fêtes de fin d'année @ MJC Toulouse Ancely

En période de fêtes, à la MJC Ancely, faites du Yoga !

Atelier préparation aux fêtes

Vendredi 20 Décembre de 12h15 à 13h45
Une pause pour prendre le temps de respirer, de relâcher et de préparer notre corps et notre mental. Au programme : Centrage et pranayama (respiration) pour débuter et relaxation pour finir. Enchainement de postures assises ou allongées tenues de 3 à 5 minutes pour étirer les tissus profonds et renforcer les articulations, intercalées par des postures de récupération.

Atelier détoxification d’après fêtes

Vendredi 3 Janvier de 12h15 à 13h45
Pour commencer en beauté, après ces fêtes, reprenons avec dynamisme pour détoxifier le corps.
Au programme : Centrage et pranayama (respiration) pour débuter et relaxation pour finir.
Enchainement de postures en torsions avec un flow pour masser les organes abdominaux et ainsi renforcer et détoxifier le corps.
Une séance 15€, deux séances 25€.
Inscriptions impératives au 05 61 31 86 58 avant le jeudi 19 décembre.