Le Muay Thaï est un art martial et plus particulièrement un sport de combat originaire de la Thaïlande.

Les bienfaits du Muay Thaï sont multiples : développement de la confiance en soi, souplesse, équilibre,
coordination, endurance et puissance: cette activité est excellente pour le dépassement de soi !
Autour du Muay Thaï sera proposée une animation sportive destinée à toutes et tous, l’objectif principal étant de passer un moment ludique autour d’une pratique sportive, dans la bonne humeur et en musique.

En plus d’une initiation aux techniques de bases, des exercices de renforcement musculaire seront
proposés, tout en travaillant le cardio, et en respectant les capacités de chacun. Selon le souhait des
participant(e)s ces techniques pourront être approfondies tout au long de l’année.
Seront utilisés : gants de boxe, protège-tibias, pao et patte d’ours, ballon, haltères, échelle de déplacement, élastiques, cerceaux etc …
Selon le niveau des participants il sera possible de pratiquer simplement la Fit Boxe.

DEROULEMENT D’UN COURS
• Accueil et mise en sécurité du public
• Mobilité articulaire
• Echauffement
• Corps de séance
• Retour au calme
• Relaxation et étirements
• Le Salut
La charte du Nakmuay (source FFKMDA) : Maîtrise, Respect, Courage, Honneur, Moralité, Loyauté,
Fair Play, Humilité.