Marche Nordique
Ajouter au calendrier
Quand :
11 novembre 2017 @ 10 h 00 min – 11 h 00 min
2017-11-11T10:00:00+01:00
2017-11-11T11:00:00+01:00
Où :
parc de la Ramée
Coût :
5€ adhérent 8€ non adhérent
La marche nordique : tous à vos bâtons !!!
Venez partager au grand air un moment de bien être, de convivialité autour de la marche nordique, elle se pratique aussi bien en hiver qu’en été. Il vous suffit d’une paire de basket, de bâtons d’une dose de bonne humeur et le tour est joué !!!
La marche nordique se caractérise par une marche soutenue entre 6 et 8km/H
- elle améliore la capacité respiratoire (l’oxygénation est60% plus élevée que la randonnée)
- elle améliore les capacités cardio-vasculaires (40% plus efficace que la marche classique)
- elle protège et soulage les articulations ( moins traumatisant que la course à pied)
- elle tonifie les muscles et sollicite 85% des chaines musculaires.
Venez découvrir une première séance d’une durée d’une heure sur la base de loisir de la Ramée avec Stéphane Pages.
Le lieu de RDV sera communiqué à l’inscription.
Samedi 11 novembre à 10H
Inscription à la MJC avant le 9 novembre
Samedi 18 novembre à 10H
Inscription à la MJC avant le 15 novembre
Tarif adhérent : 5€ la séance
Tarif non adhérent : 8€ la séance
