Stages Yoga spécial fêtes de fin d’année
En période de fêtes, à la MJC Ancely, faites du Yoga !
Atelier préparation aux fêtes
Vendredi 20 Décembre de 12h15 à 13h45
Une pause pour prendre le temps de respirer, de relâcher et de préparer notre corps et notre mental. Au programme : Centrage et pranayama (respiration) pour débuter et relaxation pour finir. Enchainement de postures assises ou allongées tenues de 3 à 5 minutes pour étirer les tissus profonds et renforcer les articulations, intercalées par des postures de récupération.
Atelier détoxification d’après fêtes
Vendredi 3 Janvier , DEPLACE au samedi janvier de 10h à 11h30
Pour commencer en beauté, après ces fêtes, reprenons avec dynamisme pour détoxifier le corps.
Au programme : Centrage et pranayama (respiration) pour débuter et relaxation pour finir.
Enchainement de postures en torsions avec un flow pour masser les organes abdominaux et ainsi renforcer et détoxifier le corps.
Une séance 15€, deux séances 25€.
Inscriptions impératives au près de Maéva:06 29 61 66 03
