Seniors
Lundi
De 10h à 11h
DESCRIPTION
Ce cours de yoga, destiné au public senior, permet par des éléments simples et par l’utilisation de matériel (sangles, couvertures, briques, chaises), l’apprentissage progressif de postures adaptées pour bien pratiquer sans se faire mal et tout en douceur.
Avec l’accompagnement bienveillant de l’intervenante, les participants profitent des sensations et des effets du yoga, améliorent leur équilibre, leur stabilité, leur souplesse, leur énergie, leur respiration et développe leur tranquillité en respectant et explorant leur corps.
INTERVENANT
Virginie Rueff
Virginie pratique depuis plusieurs années le Hatha yoga. Elle est formée au yoga Iyengar depuis 2013 avec Dominique Séchet. Elle développe son apprentissage et transmet le yoga depuis 2 ans .
« Pratiquez le yoga et le transmettre s’inscrit dans la continuité de mon parcours, c’est permettre à d’autres personnes, de l’appliquer, de l’intégrer dans leur vie pour un mieux être, et ensuite de le communiquer à leur tour. C’est aussi faire connaître, partager cet héritage millénaire, source d’une abondance sagesse »