Ce cours de yoga, destiné au public senior, permet par des éléments simples et par l’utilisation de matériel (sangles, couvertures, briques, chaises), l’apprentissage progressif de postures adaptées pour bien pratiquer sans se faire mal et tout en douceur.
Avec l’accompagnement bienveillant de l’intervenante, les participants profitent des sensations et des effets du yoga, améliorent leur équilibre, leur stabilité, leur souplesse, leur énergie, leur respiration et développe leur tranquillité en respectant et explorant leur corps.