PILATES –

Le Pilates permet d’améliorer la conscience du corps et la circulation des mouvements. Il se pratique au sol en utilisant des “jouets proprioceptifs”, comme les ballons et élastiques, qui permettent de travailler en profondeur le tonus musculaire et l’équilibre.

Le Pilates améliore la posture, la souplesse et permet aussi de se relaxer, de mieux respirer tout en gagnant une meilleure confiance en soi, une grande capacité de concentration, et une volonté stimulée.

Ce cours est une approche complète sur la musculature et la condition physique. Il est composé d’exercices dynamiques pour le renforcement du système cardio-vasculaire, impliquant une dépense énergétique maximale. Il est recommandé pour les personnes qui souhaitent travailler leur endurance en évitant les impacts néfastes sur les articulations.