Planning
Adultes
Mardi de 18h45 à 19h45
Vendredi de 12h30 à 13h30
DESCRIPTION
PILATES –
Le Pilates permet d’améliorer la conscience du corps et la circulation des mouvements. Il se pratique au sol en utilisant des “jouets proprioceptifs”, comme les ballons et élastiques, qui permettent de travailler en profondeur le tonus musculaire et l’équilibre.
La Méthode Pilates a pour objectif de développer les muscles posturaux harmonieux afin de créer un équilibre corporel avec une liaison entre le corps, le mental et l’esprit. Cette méthode allie contrôle, force et souplesse, amène à la détente intérieure. Elle se compose d’exercices afin d’activer les muscles faibles et relâcher les muscles trop tendus.
Elle est également un complément aux reste des pratiques sportives. Les mouvements sont effectués en tenant compte des capacités physiques et du niveau de chacun.
INTERVENANT
Carole Puech :
Formée au Conservatoire de Paris et au Balletakademie de Köln où elle obtient un 1er Prix. Elle rentre au Jeune Ballet de France et continue sa carrière au sein du Centre Chorégraphique National de Caen/Basse-Normandie pendant plusieurs années. Puis s’oriente comme chargée de production dans le monde des Battles hip hop..En parallèle, elle obtient son D.E en danse classique, découvre la méthode Pilates dans laquelle trouve toute la rigueur, la précision, et la profondeur si chères aux danseurs. Formée en 2017 au studio Geni Pilates au matwork et appareils .
