Planning 2020-2021
+15 ans / Adultes
Pilates
Lundi de 18h20 à 19h20
(avec Aigerym)
ou
Lundi de 19h20 à 20h20
(avec Aigerym)
ou
Mardi de 19h30 à 20h30
(avec Carolina)
Pil’Yog
Mercredi de 18h45 à 19h45
(avec Maëva)
DESCRIPTION
PILATES – Carolina et Aigerym
Le Pilates permet d’améliorer la conscience du corps et la circulation des mouvements. Il se pratique au sol en utilisant des “jouets proprioceptifs”, comme les ballons et élastiques, qui permettent de travailler en profondeur le tonus musculaire et l’équilibre.
Le Pilates améliore la posture, la souplesse et permet aussi de se relaxer, de mieux respirer tout en gagnant une meilleure confiance en soi, une grande capacité de concentration, et une volonté stimulée.
Ce cours est une approche complète sur la musculature et la condition physique. Il est composé d’exercices dynamiques pour le renforcement du système cardio-vasculaire, impliquant une dépense énergétique maximale. Il est recommandé pour les personnes qui souhaitent travailler leur endurance en évitant les impacts néfastes sur les articulations.
PIL’YOG – Maëva
Le Pil’yog est une activité dynamique qui allie Vinyasa (yoga dynamique) et Pilates pour un renforcement en profondeur de l’ensemble du corps et plus particulièrement du centre, tout en musique.
Le Pil’yog permet de travailler la posture du corps, la respiration et de gagner en souplesse.
L’esprit et le corps restent connectés durant tout le cours.
INTERVENANT
Carolina Mahecha Quintero
Carolina s’est formée en danse contemporaine pendant 6 ans en Colombie, ainsi qu’en Arts du spectacle et en Danse Afro brésiliennes et Afro contemporaines pendant 2 ans au Brésil.
Elle a commencé par donner des cours de danse classique et moderne pour enfants et adolescents, puis des cours d’expression corporelle.
Arrivée en France en 2016, elle donne depuis des cours de Pilates et d’initiation à la danse.
Aigerym Suleimenova
Aigerym est originaire du Kazakhstan où elle a été diplômée en danse classique en 2008. Après son arrivée en France fin 2008, elle a suivi une formation en danse contemporaine en 2009 et a obtenu un diplôme d’État en classique et contemporain en 2013. Elle donne actuellement des cours de danse classique et contemporaine. En 2017, Aigerym a choisi de se former au Pilathez Art Indigo. Depuis elle pratique le Pilates tous les jours.
Maëva Tarrière
Maëva pratique différents yoga depuis plus de deux ans : vinyasa, yin yoga et Hatha Yoga. Elle s’est formée en Hatha Yoga et suite à l’obtention de sa certification, elle est devenue Professeur de Hatha Yoga et de Yoga sur chaise.
